很多皮肤瘙痒的患者因为忍不住抓挠，以至于皮肤破损，出现血痂、湿疹化的情况，不仅自身受了疼痛之苦对皮肤的美观影响很大。但是不抓挠的话，又瘙痒难耐。实在是左右为难，其实皮肤瘙痒的出现，往往与日常生活的习惯有关，只要我们多加注意就能减少皮肤瘙痒情况出现的几率，再配合正规有效的治疗，我们相信大家皮肤瘙痒的情况会得到改善。那么皮肤瘙痒日常生活的注意事项有哪些呢
皮肤瘙痒日常生活的注意事项
1、保持皮肤清洁
保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。要 皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象
2、少吃辛辣刺激性食物
日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物，保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活;戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。多吃一些含维生素C多的水果、蔬菜，采用一些比较温和型的化妆品
3、要适当常洗头
养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。多摄取维生素A，C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要
4、适当服用药物
可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。如果全身瘙痒难忍者，可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状，也可以用药膏皮质类固醇激素软膏或霜剂来治疗
5、用敏感系列护肤品
选用敏感系列护肤品，如:敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善
6、生活要有规律
生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠 首先要注意下饮食、药物、环境气候变化及接触等影响;其次是多锻炼身体，提高机体抵抗力，必要时建议去正规医院做个全面体检，排除下内脏系统疾病。可外搽海普林和派瑞松，口服抗组胺药物、皿治林及维生素c及调节皮肤免疫药物、天晴甘平等。
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